26/06/23 - 17:36minA menina do bolo de cenoura e formas de lidar com a frustração dos filhosQuando deixamos claro o que é aceitável, e o que não é, podemos ajudar nossos filhos a desenvolver um senso de autodisciplina e respeito pelos seus sentimentos e pelos outros.
05/06/23 - 12:25minPor que não digo não aos alimentos proibidos – mesmo para os meus filhosNo cuidado alimentar com as crianças, é preciso estar atento à privação como elemento de perturbações futuras
29/05/23 - 12:19minComo enfrentar o platô da preguiçaPorque sentamos no sofá – e nele queremos ficar eternamente. Entenda como sair do looping da preguiça e começar a transformar a sua rotina
23/05/23 - 18:10minSerotonina, que gostosa que é: os alimentos que elevam nosso humorTudo que sentimos estimula nosso cérebro a liberar substâncias como a endorfina, dopamina e a tão esperada, serotonina, responsável pela nossa sensação de satisfação e bem-estar.
25/04/23 - 12:06minDe menina introvertida a influencer, como buscar a força dentro da fragilidadeEu, Paola Machado, estarei aqui toda semana, com relatos reais e textos que abordam temas de saúde – procurando focar nas metas que podemos atingir.
20/04/23 - 16:51minMira no primeiro degrau: como aprender a ter disciplina – e não desanimar com o tamanho da montanhaPrecisamos aprender que a motivação e disciplina andam juntas, e sua mente deve estar programada para entender que tudo bem não ser perfeito sempre.
