Quando deixamos claro o que é aceitável, e o que não é, podemos ajudar nossos filhos a desenvolver um senso de autodisciplina e respeito pelos seus sentimentos e pelos outros.

No cuidado alimentar com as crianças, é preciso estar atento à privação como elemento de perturbações futuras

Porque sentamos no sofá – e nele queremos ficar eternamente. Entenda como sair do looping da preguiça e começar a transformar a sua rotina

Tudo que sentimos estimula nosso cérebro a liberar substâncias como a endorfina, dopamina e a tão esperada, serotonina, responsável pela nossa sensação de satisfação e bem-estar.

Eu, Paola Machado, estarei aqui toda semana, com relatos reais e textos que abordam temas de saúde – procurando focar nas metas que podemos atingir.

Precisamos aprender que a motivação e disciplina andam juntas, e sua mente deve estar programada para entender que tudo bem não ser perfeito sempre.