meditação - IstoÉ Mulher

RETROGOSTO #100 – Dirce Katayama fala sobre a importância da meditação

Neste episódio, Dirce Katayama, terapeuta transpessoal, discute a importância da terapia e do autoconhecimento para o crescimento pessoal, enquanto compartilha insights da experiência no Desert Women Summit, enfatizando a necessidade de práticas como a...

07/08/23 - 13:29min

O poder da atenção plena: uma jornada de pura percepção, sem análise

Como silenciar a mente racional tagarela? Acessar um estado de consciência interna pode ser desafiador, mas a técnica da atenção plena é um recurso poderoso de conexão com nossas sensações, essencial para alcançarmos o...